16 listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia
Rzucenie palenia nie jest łatwe. Ważna jest Twoja decyzja i dobry plan.
Motywacja. Zapisz wszystkie miłe rzeczy, których spodziewasz się doświadczyć jak już będziesz wolny od nałogu. Skup się na pozytywnych aspektach.
Wsparcie. Uzależnienie od nikotyny jest chorobą, możesz sięgnąć po pomoc leków oraz specjalistów. Możesz wybierać spośród leków dostępnych w aptece bez recepty od lekarza.
Nie zrażaj się. Pamiętaj, że uzależnienie od nikotyny to choroba przewlekła i nawracająca. Nawet jeśli zdarzy Ci się „wpadka” i zapalisz papierosa, nie traktuj tego jako porażki.
Zwróć się po pomoc:
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym:
tel. 801 108 108 lub 22 211 80 15, pon.-pt. 9.00-21.00, sob. 9.00-15.00
#sanepidkatowice #ŚwiatowyDzieńRzucaniaPalenia #rzućpalenie #nikotynizm #uzależnienie #profilaktykapaleniatytoniu
Autor: Joanna Baca, Bożena Czakańska 2023-11-16
Konferencja #pandoragate - społeczne konsekwencje
W ramach działań w zakresie profilaktyki bezpiecznych zachowań online Koło Psychologii Społecznej zorganizowało dla uczniów konferencję #pandoragate - społeczne konsekwencje.
Dziękujemy za Wasze zaangażowanie, głosy w dyskusji.
Specjalne podziękowania dla naszego absolwenta Jana Szopy, obecnie studenta V roku Prawa UŚl, który przybliżył nam prawne kwestie związane z zrachowaniami w sieci.
Warto pamiętać, że #pandoragate może wywoływać w Was różne emocje, liczne pytania - zachęcamy Was do rozmów z przyjaciółmi, rodzicami lub kontaktu z naszymi psychologami. A o tym jak budować lepsze relacje online możecie dowiedzieć się na stronie https://fdds.pl/
Autor: Marcin Kręgiel 2023-10-21
Omdlenia - ważne informacje
Prosimy o zapoznanie się z ulotką przygotowaną przez studentów z Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu we współpracy z Ministerstwem Edukacji i Nauki. Materiał zawiera najważniejsze informacje dotyczące m.in. przyczyn omdleń, ich charakterystycznych objawów czy sposobów na zmniejszenie ryzyka omdleń.
OMDLENIA - najważniejsze informcje
Autor: Administrator 2023-09-02
Bezpieczne wakacje 2023
Za kilka dni nadejdą upragnione wakacje!!!
Ważne żeby czas odpoczynku, braku obowiązków, nie zwolnił z dbania o swoje bezpieczeństwo. Nie jest ważne gdzie będziecie spędzać ten czas – w górach czy nad morzem, w parku czy nad jeziorem, w mieście czy w lesie, aktywnie czy leniwie, na obozie czy na koloniach – pamiętajcie, że najważniejsze jest to, żebyście wypoczęli i żeby Wasze wakacje były bezpieczne!
#pssekatowice #bepiecznewakacje
Autor: Administrator 2023-06-21
Światowy Dzień bez Tytoniu
Światowy Dzień bez Tytoniu został ustanowiony ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych oraz pacjentów ze schorzeniami wywoływanymi paleniem papierosów. Dzień ten stanowi okazję do zwrócenia uwagi każdego z nas na ogromną skalę nałogu palenia papierosów i jego negatywnych skutków zdrowotnych. Dzień ma również skłonić osoby palące do refleksji nad wyrządzaną sobie i innym świadomą krzywdą.
- palenie tytoniu jest w ciągu roku na świecie przyczyną prawie 4 milionów zgonów,
- z powodu tzw. chorób odtytoniowych dziennie umiera 11 tys. palaczy,
- palenie jest przyczyną większej liczby zgonów niż AIDS, alkoholizm, wypadki samochodowe, narkotyki, pożary, zabójstwa i samobójstwa razem wzięte.
W tym roku Światowa Organizacja Zdrowia skupia się na kolejnym aspekcie: „Potrzebujemy żywności, nie tytoniu” - grunty, które dotychczas używane są do uprawy tytoniu, można użyć korzystniej, by osiągnąć kolejny cel ONZ: „0 głodu na świecie”.
Kampania WHO na rok 2023 zakłada zwiększenie zainteresowania plantatorów tytoniu szansami na produkcję i marketing upraw bardziej odżywczych roślin. Kampania pozwala spojrzeć na to, jak uprawy tytoniu wpływają na niepewność na rynku rolnym i spożywczym:
- 3,5 miliona hektarów gruntu jest przekształcana pod uprawę tytoniu, uprawa tytoniu powoduje wylesienie 200 tysięcy hektarów rocznie,
- uprawa tytoniu wymaga wielu nawozów i pestycydów, co ma wpływ na stan gleb pod późniejsze uprawy innych roślin użytkowych i do celów odżywczych,
- uprawy tytoniu są dużo bardziej dewastujące środowisko, niż uprawy kukurydzy czy hodowla zwierząt.
#pssekatowice #swiatowydzienbeztytoniu
Autor: Bożena Kabza 2023-05-23
Spotkanie z Marcinem Matychem terapeutą i lekarzem
Uczniowie z klasy psychologicznej i Koła Psychologii w ramach profilaktyki i promocji zdrowia psychicznego brali udział spotkaniu z dr Marcinem Matychem terapeutą i lekarzem, autorem książki „Jak żyć z lękiem”, znanym w Internecie jako „dr Nerwica”. Spotkanie organizowane w Pałacu Młodzieży w Katowicach w ramach funduszy UNICEF Poland, w którym uczestniczyło przeszło 400 młodych ze Śląska, było okazją do psychoedukacji w obszarze zapobiegania i leczenia zaburzeń lękowych. Uczestnicy mogli też zadawać pytania prowadzącemu oraz brać udział w dyskusji - z czego chętnie korzystali.
Na kanale You Tube Pałacu Młodzieży dostępny będzie film ze spotkania - zapraszamy do oglądania.
Autor: Marcin Kręgiel 2023-05-14
Szkolne Dni Zdrowia Psychicznego już za nami
Szkolne Dni Zdrowia Psychicznego już za nami. Bardzo dziękujemy uczniom i rodzicom za liczny udział. Spotkania na powietrzu, spacery, przerwy z tańcem oraz zajęcia z oddechu cieszyły się dużym zainteresowaniem. Wierzymy, że po tych kilkunastu dniach macie już pewność, że ciało i umysł pracują zespołowo!
Bardzo cieszyliśmy się, kiedy licznie włączyliście się w budowanie dobrej atmosfery na przerwach. Te endorfiny zostaną z nami na dłużej! Gratulujemy odwagi podczas siadania na empatycznej ławce. Podziwiamy Wasze budowle LEGO oraz przepiękne wpisy na plakacie. Jesteśmy pełni optymizmu po szkoleniu dla Waszych rodziców!
W kolejnym roku szkolnym ekipa wolontariuszy z Koła Psychologii, klasy psychologicznej oraz teem psychologów i nauczycieli wychowania fizycznego przygotuje kolejne aktywności!
Autor: Marcin Kręgiel 2023-05-12
Sprzątamy dla Polski
22 kwietnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Ziemi. Z tej okazji uczniowie klas 3b i 3e przygotowali wystawę dotyczącą zanieczyszczenia i ochrony wody. Na lekcjach biologii uczyliśmy się rozpoznawania pospolitych gatunków rodzimych roślin i zwierząt oraz oglądaliśmy filmy poruszające tematykę zmian klimatycznych w Europie. Tradycyjnie wysłaliśmy też prace na konkursy organizowane przez Muzeum Górnictwa Węglowego w Zabrzu. Zwieńczeniem obchodów był udział klasy 2a w ogólnopolskiej akcji „Sprzątamy dla Polski” pod patronatem Prezesa Rady Ministrów.
Autor: Małgorzata Górska 2023-04-22
Europejski Tydzień Szczepień
W dniach 24 – 30 kwietnia obchodzimy Europejski Tydzień Szczepień.
Pamiętaj, że szczepionki:
- ratują życie,
- pomagają ludziom pozostać zdrowymi,
- są jednym z największych osiągnięć naszej cywilizacji,
- działają szybko,
- chronią przed powikłaniami i kalectwem z powodu chorób zakaźnych,
- eliminują najgroźniejsze choroby zakaźne.
Zdecydowana większość ludzi w większości krajów szczepi swoje dzieci, przyczyniając się w ten sposób do poprawy zdrowia publicznego i życia ludzi.
Autor: Bożena Kabza 2023-04-19
Światowy Dzień Ziemi 2023
W ramach obchodów „Światowego Dnia Ziemi 2023” 10 Harcerska Drużyna Żeglarska, Uczniowski Klub Sportowy “JUNGA”, Centrum Nurkowe Hydrozagadka , X LO im. Ignacego Paderewskiego , ZKSO nr 1 im. bł. ks. Emila Szramka oraz I ZOSS im. Stanisława Konarskiego STO w Katowicach przeprowadzili wspólnie VIII Festyn Ekologiczny „Szopienice – Borki” 2023 połączony z posprzątaniem brzegów i terenów przyległych zbiorników wodnych Morawa, Borki – Katowickiego Zespołu Krajobrazowo Przyrodniczego „Szopienice- Borki”.
W czasie festynu dla chętnych uczestników odbyły się konkursy wiedzy ekologicznej oraz znajomości Rezerwatów, Parków Krajobrazowych, i użytków ekologicznych Katowic, gry i zabawy na wodzie z 10 HDŻ. Gospodarz festynu 10 HDŻ po uroczystości Otwarcia Sezonu Nawigacyjnego poczęstował wszystkich uczestników smacznym ciastem i harcerską grochówką.
Autor: Miroslaw Galik 2023-03-14
